怀孕初期吃什么

【导读】怀孕初期准妈妈们的营养补充是很重要的,水果、蔬菜、核桃、小米、玉米等都是很有益的食物,可以帮助宝宝大脑健康成长。那么还有在怀孕初期准妈妈们还可以吃什么补充营养呢?一起看看。

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意?#31859;?#24049;多?#23381;?#20160;么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己?#19981;?#30340;食物,以增进食欲。对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么,少吃多餐,能吃就吃,是这?#38382;?#26399;孕妇饮食的主要方针,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,?#23381;?#37240;的食品可能会增进食欲。

在女性怀孕初期,基本上?#35838;?#23381;妇都会有以下的症状出现:

1、停经。停经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常,但逾期10天以上都没有来的女性,就有可能是怀孕了。

2、早孕反应。早孕反应一般是怀孕6周以后出现的,包括头晕、乏力、?#20154;?#21822;液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象。

3、怀孕8周以后,可能会有排尿?#38382;?#22686;多。

4、乳房发生变化:怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,孕妇在第八周开始乳房会逐渐长大,乳头和乳晕部颜色会加深,乳头周围会有深褐色结节等。

5、基础体温发生变化。妇女正常的基础体温是呈双向曲线的,即排卵之前较?#20572;?#25490;卵后升高。如月经到期未来?#20445;?#20307;温升高后不再下降,并保持在18天以上,就已经怀孕。

准妈妈在怀孕早期往往会有小腹疼痛的现象,如果腹痛轻微,休息后没事的话一般问题不大。但如果腹痛是一阵阵的,或是?#20013;?#19979;腹坠痛,就像来月经前或月经期间的坠痛,同时伴有阴道出血,就要及时到医院就诊。缓解后没事的一般属于生理性腹痛,这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大,加上体内激素的作用以及子宫?#30171;?#30340;牵拉,准妈妈就会自?#24576;?#29616;肚子疼痛的现象。腹痛的时候应该要注意休息,停止剧?#20197;?#21160;,也不要?#25200;?#33590;、咖啡等饮品。

如果是病理性的腹痛,有可能是因为准妈妈吃了变质食物或者生冷食物,导致肠痉挛肚子疼。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病也可能会小腹痛,这时候要注意到医院就诊,对症治疗,避免流产或者宫外孕。

怀孕初期是准妈妈很重要的时期,这?#38382;?#38388;尤其要注意的是不要剧?#20197;?#21160;,因为胎儿还没有发育稳定,准妈妈的身体状况也不稳定,如果进行剧?#20197;?#21160;就有可能会造成流产。

很多妈妈们?#19981;?#21270;妆、护肤,但是在怀孕一个月的时候,就要注意把化妆品放到一边了,只护肤就好了,而?#19968;?#32932;品也应该要用适合的,以免皮肤过敏伤害胎儿。

大家都知道辐射对孕妇的影响不好,那么怀孕一个月的时候,准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电,可以在市面?#19979;?#19968;套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服,准妈妈们要开始准备孕妇装咯,?#38477;?#38795;至少两双也是要的。

?#20381;?#30340;环境也很重要,绊脚的物品要放好,卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。

还有就是要注意休息和补充营养,不要?#23381;院?#20919;的食物,例如龙眼、山楂、辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。

怀孕初期定期的检查很有必要。那么有什么项目是准妈妈们要做的呢?建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图等都是基础的项目,虽然看上去挺多的,但是为了宝宝的健康也是要做的哦。

如果你的孕周超过12周,医生会用多普勒胎心仪听一听宝宝的胎心,此外还会预约B超的时间。医生除了为你进行各项检查外,还会为你建卡,?#27425;?#20320;在该医院建立正式的孕期体检档案,它的目的是定期记录以后的?#30475;?#20135;前检查和各项检查项目的详细情况,以便医生对你的孕期有一个全面的了解。这时候如果有什么问题都可以咨询医生,在医生的指导下安胎,宝宝一定可以健康成长。

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